Калорийность блюда - 184 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
184 кКал |
| Белки
|
8 г |
| Жиры
|
11.7 г |
| Насыщенные жиры
|
4.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.8 г |
| Углеводы
|
11.7 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
49.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Колбаса
|
| 5
|
Помидоры черри
|
| 6
|
Сладкий перец
|
| 7
|
Твёрдый сыр
|
| 8
|
Кетчуп
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.62 мг |
| Кальций
|
98.77 мг |
| Калий
|
123.46 мг |
| Магний
|
12.35 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.7 мкг |
| Цинк
|
0.62 мг |
| Фосфор
|
98.77 мг |
| Витамин A
|
61.73 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.25 мкг |
| Витамин С
|
6.17 мг |
| Витамин D
|
0.25 мкг |
| Витамин E
|
123.46 мкг |
| Витамин K
|
6.17 мкг |
| Витамин PP
|
0.62 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.35 мкг |
| Бета-каротин
|
37.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
