Мойва на пергаментной бумаге, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 206 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 206 кКал |
| Белки | 18.7 г |
| Жиры | 1.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.4 г |
| Углеводы | 4.7 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 93.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мойва |
| 2 | Соль |
| 3 | Паприка |
| 4 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.93 мг |
| Кальций | 93.37 мг |
| Калий | 93.37 мг |
| Магний | 18.67 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 9.34 мкг |
| Цинк | 0.93 мг |
| Фосфор | 140.06 мг |
| Витамин A | 46.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 0.93 мкг |
| Витамин С | 0.93 мг |
| Витамин D | 0.93 мкг |
| Витамин E | 93.37 мкг |
| Витамин K | 4.67 мкг |
| Витамин PP | 1.87 мг |
| Фолеевая кислота | 4.67 мкг |
| Бета-каротин | 28.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе