Кукурузная каша на воде и молоке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 98 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 98 кКал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 2.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.9 г |
| Углеводы | 17.8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 4.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кукурузная крупа |
| 2 | Вода |
| 3 | Молоко |
| 4 | Сахар |
| 5 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 26.73 мг |
| Калий | 33.41 мг |
| Магний | 6.68 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.45 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 22.27 мг |
| Витамин A | 11.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 0.11 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 4.45 мкг |
| Бета-каротин | 6.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе