Кукурузная каша с курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 206 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 206 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 6.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 28.1 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 18.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное мясо |
| 2 | Кукурузная крупа |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 4.69 мг |
| Калий | 125 мг |
| Магний | 15.63 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.69 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 62.5 мг |
| Витамин A | 78.13 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 1.56 мг |
| Витамин E | 468.75 мкг |
| Витамин K | 1.56 мкг |
| Витамин PP | 2.34 мг |
| Фолеевая кислота | 7.81 мкг |
| Бета-каротин | 468.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе