Пончики на живых дрожжах, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 271 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 271 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 2.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 54.9 г |
| Клетчатка | 2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Живые дрожжи |
| 3 | Сахар |
| 4 | Ванильный сахар |
| 5 | Соль |
| 6 | Пшеничная мука |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Сахарная пудра |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 3.92 мг |
| Калий | 29.41 мг |
| Магний | 5.88 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.98 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 19.61 мг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин E | 0.1 мкг |
| Витамин PP | 0.59 мг |
| Фолеевая кислота | 9.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе