Пельмени с фаршем с зеленью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 236 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 236 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 11 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.2 г |
| Углеводы | 22 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 20.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная мука |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Вода |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Соль |
| 6 | Мясной фарш |
| 7 | Лук |
| 8 | Зелень |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.69 мг |
| Кальций | 6.87 мг |
| Калий | 54.98 мг |
| Магний | 3.44 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.06 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 34.36 мг |
| Витамин A | 13.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 0.69 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 68.73 мкг |
| Витамин K | 3.44 мкг |
| Витамин PP | 1.03 мг |
| Фолеевая кислота | 6.87 мкг |
| Бета-каротин | 34.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе