Жульен с ветчиной и грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 137 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 137 кКал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 10.4 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 3.2 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 24 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ветчина |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Лук |
| 4 | Сметана |
| 5 | Сыр |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 96 мг |
| Калий | 128 мг |
| Магний | 8 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.2 мкг |
| Цинк | 0.64 мг |
| Фосфор | 80 мг |
| Витамин A | 48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 1.6 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 320 мкг |
| Витамин K | 1.6 мкг |
| Витамин PP | 0.8 мг |
| Фолеевая кислота | 8 мкг |
| Бета-каротин | 16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе