Калорийность блюда - 79 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
79 кКал |
| Белки
|
7.3 г |
| Жиры
|
5.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.9 г |
| Углеводы
|
1.4 г |
| Холестерин
|
16.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Луковая шелуха
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Чёрный перец
|
| 6
|
Душистый перец
|
| 7
|
Гвоздика
|
| 8
|
Лавровый лист
|
| 9
|
Вода
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.28 мг |
| Кальций
|
5.64 мг |
| Калий
|
56.4 мг |
| Магний
|
5.64 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.82 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
56.4 мг |
| Витамин A
|
5.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.56 мкг |
| Витамин D
|
0.56 мкг |
| Витамин E
|
5.64 мкг |
| Витамин K
|
0.56 мкг |
| Витамин PP
|
1.13 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
