Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
139 кКал |
| Белки
|
7.8 г |
| Жиры
|
8.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
8.1 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
54.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Консервированный тунец
|
| 3
|
Консервированный горошек
|
| 4
|
Картошка
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Зелёный лук
|
| 7
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.68 мг |
| Кальций
|
13.51 мг |
| Калий
|
202.7 мг |
| Магний
|
10.81 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
6.76 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
67.57 мг |
| Витамин A
|
67.57 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.27 мкг |
| Витамин С
|
1.35 мг |
| Витамин D
|
0.27 мкг |
| Витамин E
|
270.27 мкг |
| Витамин K
|
6.76 мкг |
| Витамин PP
|
2.03 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.51 мкг |
| Бета-каротин
|
405.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
