Рецепт икры из свеклы и моркови, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 47 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 47 кКал |
| Белки | 1.3 г |
| Жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.2 г |
| Углеводы | 10.1 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла отварная |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Соевый соус |
| 6 | Паприка сушеная |
| 7 | Сок лимона |
| 8 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 11.26 мг |
| Калий | 150.09 мг |
| Магний | 9.38 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.19 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 18.76 мг |
| Витамин A | 93.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 3.75 мг |
| Витамин E | 0.19 мкг |
| Витамин K | 1.88 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 9.38 мкг |
| Бета-каротин | 562.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе