Калорийность блюда - 292 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
292 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
9.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.5 г |
| Углеводы
|
43.7 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
40.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Чёрная смородина
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Ванильный сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.55 мг |
| Кальций
|
21.83 мг |
| Калий
|
54.59 мг |
| Магний
|
5.46 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.28 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
43.67 мг |
| Витамин A
|
32.75 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
2.18 мг |
| Витамин E
|
545.85 мкг |
| Витамин PP
|
0.22 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
