Конвертики из лаваша с колбасой и сыром на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 286 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 286 кКал |
| Белки | 13.5 г |
| Жиры | 18.9 г |
| Насыщенные жиры | 8.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.8 г |
| Углеводы | 16.2 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 81.1 мг |
Как приготовить блюдо "Конвертики из лаваша с колбасой и сыром на сковороде"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лаваш |
| 2 | Колбаса |
| 3 | Сыр твёрдых сортов |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 108.11 мг |
| Калий | 81.08 мг |
| Магний | 13.51 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 6.76 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 108.11 мг |
| Витамин A | 67.57 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 135.14 мкг |
| Витамин K | 1.35 мкг |
| Витамин PP | 0.68 мг |
| Фолеевая кислота | 13.51 мкг |
| Бета-каротин | 40.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе