Блины с творожным сыром и зеленью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 170 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 170 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 10 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7 г |
| Углеводы | 15 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 50.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Сахар |
| 3 | Соль |
| 4 | Молоко |
| 5 | Пшеничная мука |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Сыр творожный сливочный |
| 8 | Зелень свежая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 60.06 мг |
| Калий | 80.08 мг |
| Магний | 10.01 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 50.05 мг |
| Витамин A | 50.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 1 мг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин E | 500.5 мкг |
| Витамин K | 5.01 мкг |
| Витамин PP | 0.5 мг |
| Фолеевая кислота | 10.01 мкг |
| Бета-каротин | 300.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе