Канапе из слоёного теста с красной рыбой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 249 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 249 кКал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 16.1 г |
| Насыщенные жиры | 6 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.1 г |
| Углеводы | 16.1 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 20.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рыба красная слабосолёная |
| 2 | Тесто слоёное дрожжевое |
| 3 | Сыр Фетакса |
| 4 | Маслины без косточек |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 80.48 мг |
| Калий | 100.6 мг |
| Магний | 10.06 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 6.04 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 60.36 мг |
| Витамин A | 60.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.4 мкг |
| Витамин D | 0.4 мкг |
| Витамин E | 402.41 мкг |
| Витамин K | 2.01 мкг |
| Витамин PP | 1.01 мг |
| Фолеевая кислота | 10.06 мкг |
| Бета-каротин | 20.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе