Рассольник с курицей, перловкой и солёными огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 141 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 141 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 6.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 13 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 17.3 мг |
Как приготовить блюдо "Рассольник с курицей, перловкой и солёными огурцами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Перловая крупа |
| 3 | Картофель |
| 4 | Лук |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Морковь |
| 7 | Солёный огурец |
| 8 | Томатный соус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 8.67 мг |
| Калий | 86.66 мг |
| Магний | 4.33 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.6 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 26 мг |
| Витамин A | 43.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 2.6 мг |
| Витамин E | 43.33 мкг |
| Витамин K | 4.33 мкг |
| Витамин PP | 1.3 мг |
| Фолеевая кислота | 8.67 мкг |
| Бета-каротин | 259.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе