Ленивые голубцы без риса на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 116 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 116 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 8.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 3.9 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 15.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста |
| 2 | Фарш из свинины |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Томатная паста |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 15.56 мг |
| Калий | 77.82 мг |
| Магний | 3.89 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.33 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 31.13 мг |
| Витамин A | 38.91 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 3.89 мг |
| Витамин E | 77.82 мкг |
| Витамин K | 7.78 мкг |
| Витамин PP | 0.78 мг |
| Фолеевая кислота | 7.78 мкг |
| Бета-каротин | 233.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе