Калорийность блюда - 223 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
223 кКал |
| Белки
|
13.4 г |
| Жиры
|
13.4 г |
| Насыщенные жиры
|
3.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.1 г |
| Углеводы
|
10.1 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
53.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные бёдра
|
| 2
|
Гречка сухая
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.67 мг |
| Кальций
|
6.71 мг |
| Калий
|
100.67 мг |
| Магний
|
10.07 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.36 мкг |
| Цинк
|
0.67 мг |
| Фосфор
|
53.69 мг |
| Витамин A
|
335.57 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.67 мкг |
| Витамин С
|
0.67 мг |
| Витамин E
|
134.23 мкг |
| Витамин K
|
6.71 мкг |
| Витамин PP
|
2.01 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.71 мкг |
| Бета-каротин
|
201.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
