Калорийность блюда - 149 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
149 кКал |
| Белки
|
3 г |
| Жиры
|
5.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.6 г |
| Углеводы
|
21.9 г |
| Клетчатка
|
3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Перловая крупа
|
| 2
|
Кабачок
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Болгарский перец
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
5.92 мг |
| Калий
|
118.34 мг |
| Магний
|
11.83 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
0.59 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
35.5 мг |
| Витамин A
|
59.17 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин С
|
5.92 мг |
| Витамин E
|
591.72 мкг |
| Витамин K
|
5.92 мкг |
| Витамин PP
|
0.59 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.92 мкг |
| Бета-каротин
|
355.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
