Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
147 кКал |
| Белки
|
10.1 г |
| Жиры
|
4.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
15.8 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
11.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Спагетти
|
| 2
|
Консервированный тунец
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Томатная паста
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.57 мг |
| Кальций
|
14.37 мг |
| Калий
|
114.94 мг |
| Магний
|
11.49 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
14.37 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
71.84 мг |
| Витамин A
|
28.74 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.57 мкг |
| Витамин С
|
1.44 мг |
| Витамин E
|
287.36 мкг |
| Витамин K
|
2.87 мкг |
| Витамин PP
|
2.87 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.37 мкг |
| Бета-каротин
|
172.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
