Спагетти с консервированным тунцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 147 кКал |
| Белки | 10.1 г |
| Жиры | 4.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 15.8 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 11.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Спагетти |
| 2 | Консервированный тунец |
| 3 | Лук |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Томатная паста |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 14.37 мг |
| Калий | 114.94 мг |
| Магний | 11.49 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 14.37 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 71.84 мг |
| Витамин A | 28.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.57 мкг |
| Витамин С | 1.44 мг |
| Витамин E | 287.36 мкг |
| Витамин K | 2.87 мкг |
| Витамин PP | 2.87 мг |
| Фолеевая кислота | 14.37 мкг |
| Бета-каротин | 172.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе