Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
227 кКал |
| Белки
|
7.2 г |
| Жиры
|
12 г |
| Насыщенные жиры
|
6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.8 г |
| Углеводы
|
20.4 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
24 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Слоёное тесто
|
| 2
|
Кетчуп
|
| 3
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 4
|
Ветчина
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.6 мг |
| Кальций
|
71.94 мг |
| Калий
|
47.96 мг |
| Магний
|
7.19 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.6 мкг |
| Цинк
|
0.48 мг |
| Фосфор
|
59.95 мг |
| Витамин A
|
47.96 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
0.48 мг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
119.9 мкг |
| Витамин K
|
2.4 мкг |
| Витамин PP
|
1.2 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.99 мкг |
| Бета-каротин
|
23.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
