Яйцо со сливками, запеченное в формочке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 282 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 282 кКал |
| Белки | 7.9 г |
| Жиры | 25.3 г |
| Насыщенные жиры | 15.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 3.2 г |
| Холестерин | 157.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Фета или брынза |
| 3 | Сливки средней жирности |
| 4 | Лук порей |
| 5 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.79 мг |
| Кальций | 105.26 мг |
| Калий | 78.95 мг |
| Магний | 10.53 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 10.53 мкг |
| Цинк | 0.63 мг |
| Фосфор | 78.95 мг |
| Витамин A | 157.89 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.53 мкг |
| Витамин С | 0.53 мг |
| Витамин D | 0.53 мкг |
| Витамин E | 105.26 мкг |
| Витамин K | 1.05 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 10.53 мкг |
| Бета-каротин | 52.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе