Сырники на желтках, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 247 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 247 кКал |
| Белки | 9.1 г |
| Жиры | 12.3 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 23.5 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 96.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яичные желтки |
| 3 | Сахар |
| 4 | Мука |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 77.07 мг |
| Калий | 96.34 мг |
| Магний | 7.71 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.85 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 77.07 мг |
| Витамин A | 57.8 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин D | 0.39 мкг |
| Витамин E | 192.68 мкг |
| Витамин K | 0.96 мкг |
| Витамин PP | 0.39 мг |
| Фолеевая кислота | 9.63 мкг |
| Бета-каротин | 19.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе