Сырники с клюквой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 181 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 181 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 21 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 11.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Мука |
| 3 | Сахар |
| 4 | Клюква |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 76.19 мг |
| Калий | 76.19 мг |
| Магний | 5.71 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.9 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 57.14 мг |
| Витамин A | 19.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 0.95 мг |
| Витамин E | 190.48 мкг |
| Витамин K | 0.95 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 3.81 мкг |
| Бета-каротин | 9.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе