Смузи из мандарина и банана, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 66 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 66 кКал |
| Белки | 1.3 г |
| Жиры | 0.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 15 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 1.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мандарины |
| 2 | Банан |
| 3 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.14 мг |
| Кальций | 42.86 мг |
| Калий | 142.86 мг |
| Магний | 7.14 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.29 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 28.57 мг |
| Витамин A | 14.29 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 14.29 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 0.14 мкг |
| Витамин K | 0.14 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 7.14 мкг |
| Бета-каротин | 14.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе