Пирог из дрожжевого теста с картошкой и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 208 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 208 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 9.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.8 г |
| Углеводы | 24.3 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 19.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Сахар |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Мука |
| 5 | Дрожжи сухие |
| 6 | Картошка очищенная |
| 7 | Сыр твёрдых сортов |
| 8 | Яичный желток |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 77.75 мг |
| Калий | 145.77 мг |
| Магний | 9.72 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 2.92 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 58.31 мг |
| Витамин A | 29.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 0.97 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 48.59 мкг |
| Витамин K | 0.97 мкг |
| Витамин PP | 0.49 мг |
| Фолеевая кислота | 9.72 мкг |
| Бета-каротин | 9.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе