Калорийность блюда - 213 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
213 кКал |
| Белки
|
8.4 г |
| Жиры
|
13.6 г |
| Насыщенные жиры
|
5.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8 г |
| Углеводы
|
14.2 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
56.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сливочное масло
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Филе индейки
|
| 5
|
Шампиньоны
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 8
|
Яйцо
|
| 9
|
Сметана 20%
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.71 мг |
| Кальций
|
42.64 мг |
| Калий
|
106.61 мг |
| Магний
|
7.11 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.55 мкг |
| Цинк
|
0.71 мг |
| Фосфор
|
56.86 мг |
| Витамин A
|
35.54 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.36 мкг |
| Витамин С
|
0.71 мг |
| Витамин D
|
0.36 мкг |
| Витамин E
|
142.15 мкг |
| Витамин K
|
3.55 мкг |
| Витамин PP
|
1.42 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.11 мкг |
| Бета-каротин
|
21.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
