Яблоки, фаршированные творогом, запечённые в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 79 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 79 кКал |
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 1.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 15.1 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 3.4 мг |
Как приготовить блюдо "Яблоки, фаршированные творогом, запечённые в духовке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоки |
| 2 | Творог |
| 3 | Чернослив |
| 4 | Мёд |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 22.88 мг |
| Калий | 91.53 мг |
| Магний | 4.58 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.14 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 34.32 мг |
| Витамин A | 11.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 2.29 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 0.11 мкг |
| Витамин K | 1.14 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 2.29 мкг |
| Бета-каротин | 68.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе