Цветная капуста с молоком и яйцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 52 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 52 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 2.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.6 г |
| Углеводы | 3.7 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 39.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Цветная капуста |
| 2 | Яйца |
| 3 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.21 мг |
| Кальций | 42.55 мг |
| Калий | 85.11 мг |
| Магний | 5.32 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.19 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 42.55 мг |
| Витамин A | 31.91 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 10.64 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 212.77 мкг |
| Витамин K | 5.32 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 5.32 мкг |
| Бета-каротин | 212.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе