Сырники из творожной массы на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 230 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 230 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 10.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.2 г |
| Углеводы | 24.7 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 41.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творожная масса |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Мука |
| 4 | Мука для обсыпки |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 61.86 мг |
| Калий | 82.47 мг |
| Магний | 10.31 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.12 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 61.86 мг |
| Витамин A | 20.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин E | 206.19 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 10.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе