Калорийность блюда - 45 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
45 кКал |
| Белки
|
1.8 г |
| Жиры
|
1.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.5 г |
| Углеводы
|
4.8 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
2.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Консервы рыбные в масле (сардина)
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Гречневая крупа
|
| 6
|
Томатная паста
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.18 мг |
| Кальций
|
5.5 мг |
| Калий
|
55.01 мг |
| Магний
|
3.67 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.1 мкг |
| Цинк
|
0.11 мг |
| Фосфор
|
11 мг |
| Витамин A
|
18.34 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
0.73 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
183.35 мкг |
| Витамин K
|
1.83 мкг |
| Витамин PP
|
0.37 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.83 мкг |
| Бета-каротин
|
110.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
