Калорийность блюда - 62 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
62 кКал |
| Белки
|
8.2 г |
| Жиры
|
3.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
| Углеводы
|
1.4 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
21.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Лимон
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Паприка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.27 мг |
| Кальций
|
8.17 мг |
| Калий
|
136.24 мг |
| Магний
|
8.17 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
10.9 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
81.74 мг |
| Витамин A
|
27.25 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
1.36 мкг |
| Витамин С
|
2.72 мг |
| Витамин D
|
1.36 мкг |
| Витамин E
|
272.48 мкг |
| Витамин K
|
1.36 мкг |
| Витамин PP
|
2.72 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.72 мкг |
| Бета-каротин
|
136.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
