Калорийность блюда - 136 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
136 кКал |
Белки
|
3.8 г |
Жиры
|
4.8 г |
Насыщенные жиры
|
2.9 г |
Ненасыщенные жиры
|
1.9 г |
Углеводы
|
19.1 г |
Клетчатка
|
1.3 г |
Холестерин
|
14.3 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Овсяные хлопья
|
2
|
Топлёное молоко
|
3
|
Сахар
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.64 мг |
Кальций
|
95.54 мг |
Калий
|
127.39 мг |
Магний
|
15.92 мг |
Марганец
|
0.32 мг |
Медь
|
0.03 мг |
Селен
|
3.18 мкг |
Цинк
|
0.32 мг |
Фосфор
|
63.69 мг |
Витамин A
|
31.85 мкг |
Витамин B-6
|
0.03 мг |
Витамин B-12
|
0.32 мкг |
Витамин D
|
0.32 мкг |
Витамин E
|
0.16 мкг |
Витамин PP
|
0.32 мг |
Фолиевая кислота
|
6.37 мкг |
Бета-каротин
|
15.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе