Калорийность блюда - 145 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
145 кКал |
| Белки
|
11.7 г |
| Жиры
|
9.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.6 г |
| Углеводы
|
4.7 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
37.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Курица
|
| 2
|
Мандарины
|
| 3
|
Соевый соус
|
| 4
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
4.69 мг |
| Калий
|
70.29 мг |
| Магний
|
4.69 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.34 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
37.49 мг |
| Витамин A
|
23.43 мкг |
| Витамин B-6
|
0.23 мг |
| Витамин B-12
|
0.47 мкг |
| Витамин С
|
9.37 мг |
| Витамин D
|
0.47 мкг |
| Витамин E
|
46.86 мкг |
| Витамин K
|
2.34 мкг |
| Витамин PP
|
2.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.69 мкг |
| Бета-каротин
|
46.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
