Овсяное печенье с яблоками и изюмом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 332 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 332 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 10.5 г |
| Насыщенные жиры | 6.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 51.8 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
| Холестерин | 35.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья быстрого приготовления |
| 2 | Изюм без косточек |
| 3 | Яблоко |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Сахар |
| 7 | Пшеничная мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 17.05 мг |
| Калий | 90.91 мг |
| Магний | 11.36 мг |
| Марганец | 0.23 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.41 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 45.45 мг |
| Витамин A | 56.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 1.14 мг |
| Витамин E | 113.64 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 5.68 мкг |
| Бета-каротин | 34.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе