Калорийность блюда - 332 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
332 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
10.5 г |
| Насыщенные жиры
|
6.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.9 г |
| Углеводы
|
51.8 г |
| Клетчатка
|
2.3 г |
| Холестерин
|
35.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья быстрого приготовления
|
| 2
|
Изюм без косточек
|
| 3
|
Яблоко
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Сливочное масло
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Пшеничная мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.57 мг |
| Кальций
|
17.05 мг |
| Калий
|
90.91 мг |
| Магний
|
11.36 мг |
| Марганец
|
0.23 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.41 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
45.45 мг |
| Витамин A
|
56.82 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
1.14 мг |
| Витамин E
|
113.64 мкг |
| Витамин PP
|
0.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.68 мкг |
| Бета-каротин
|
34.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
