Чуду с картошкой на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 168 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 168 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 5.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 25 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 7.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Кефир |
| 3 | Картошка |
| 4 | Лук |
| 5 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 23.15 мг |
| Калий | 138.89 мг |
| Магний | 4.63 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.85 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 27.78 мг |
| Витамин A | 27.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 1.85 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 185.19 мкг |
| Витамин K | 4.63 мкг |
| Витамин PP | 0.46 мг |
| Фолеевая кислота | 9.26 мкг |
| Бета-каротин | 27.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе