Калорийность блюда - 168 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
168 кКал |
| Белки
|
3.7 г |
| Жиры
|
5.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.2 г |
| Углеводы
|
25 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
7.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Картошка
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
23.15 мг |
| Калий
|
138.89 мг |
| Магний
|
4.63 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.85 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
27.78 мг |
| Витамин A
|
27.78 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
1.85 мг |
| Витамин D
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
185.19 мкг |
| Витамин K
|
4.63 мкг |
| Витамин PP
|
0.46 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.26 мкг |
| Бета-каротин
|
27.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
