Сырники с творогом и сыром на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 183 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 183 кКал |
| Белки | 9.9 г |
| Жиры | 11.7 г |
| Насыщенные жиры | 5.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 9.9 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 44.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сыр твёрдых сортов |
| 4 | Мука |
| 5 | Мука для обваливания |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 106.19 мг |
| Калий | 70.8 мг |
| Магний | 8.85 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.54 мкг |
| Цинк | 0.53 мг |
| Фосфор | 88.5 мг |
| Витамин A | 53.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 8.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе