Щи с квашеной капустой и свининой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 138 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 138 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 8.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 11.3 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 10.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Квашеная капуста |
| 3 | Картофель |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Томатная паста |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 10.56 мг |
| Калий | 105.63 мг |
| Магний | 7.04 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.41 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 21.13 мг |
| Витамин A | 35.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 2.11 мг |
| Витамин E | 352.11 мкг |
| Витамин K | 3.52 мкг |
| Витамин PP | 0.7 мг |
| Фолеевая кислота | 3.52 мкг |
| Бета-каротин | 211.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе