Калорийность блюда - 131 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
131 кКал |
| Белки
|
5.4 г |
| Жиры
|
9.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.6 г |
| Углеводы
|
7 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
35.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картошка
|
| 2
|
Свекла
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Сардины "Иваси" слабосолёные
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Яйца
|
| 7
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
17.54 мг |
| Калий
|
116.96 мг |
| Магний
|
5.85 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
5.85 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
46.78 мг |
| Витамин A
|
292.4 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин С
|
1.75 мг |
| Витамин D
|
0.58 мкг |
| Витамин E
|
292.4 мкг |
| Витамин K
|
5.85 мкг |
| Витамин PP
|
0.58 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.7 мкг |
| Бета-каротин
|
175.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
