Рис с курицей карри на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 187 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 187 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 3.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 3 г |
| Углеводы | 30.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 12.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Рис сухой |
| 3 | Карри |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 5.37 мг |
| Калий | 80.54 мг |
| Магний | 6.71 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.68 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 40.27 мг |
| Витамин A | 67.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 1.34 мг |
| Витамин E | 0.07 мкг |
| Витамин K | 1.34 мкг |
| Витамин PP | 2.01 мг |
| Фолеевая кислота | 6.71 мкг |
| Бета-каротин | 402.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе