Омлет в сосиске в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 303 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 303 кКал |
| Белки | 13.2 г |
| Жиры | 26.3 г |
| Насыщенные жиры | 9.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 16.4 г |
| Углеводы | 3.3 г |
| Холестерин | 98.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сосиски |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сметана |
| 4 | Сыр |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.82 мг |
| Кальций | 98.68 мг |
| Калий | 131.58 мг |
| Магний | 9.87 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 6.58 мкг |
| Цинк | 0.99 мг |
| Фосфор | 131.58 мг |
| Витамин A | 98.68 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.33 мкг |
| Витамин D | 0.33 мкг |
| Витамин E | 0.33 мкг |
| Витамин K | 0.66 мкг |
| Витамин PP | 0.66 мг |
| Фолеевая кислота | 9.87 мкг |
| Бета-каротин | 32.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе