Калорийность блюда - 212 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
212 кКал |
| Белки
|
7.7 г |
| Жиры
|
8.8 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.6 г |
| Углеводы
|
22.1 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
88.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Перловая крупа
|
| 2
|
Куриная печень
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.66 мг |
| Кальций
|
16.57 мг |
| Калий
|
165.75 мг |
| Магний
|
11.05 мг |
| Марганец
|
0.22 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
5.52 мкг |
| Цинк
|
0.55 мг |
| Фосфор
|
66.3 мг |
| Витамин A
|
552.49 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
2.21 мкг |
| Витамин С
|
1.1 мг |
| Витамин E
|
331.49 мкг |
| Витамин K
|
5.52 мкг |
| Витамин PP
|
2.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.05 мкг |
| Бета-каротин
|
552.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
