Эклеры с заварным кремом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 272 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 272 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 13.5 г |
| Насыщенные жиры | 6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 30.1 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 90.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Сахар |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Ванилин |
| 6 | Мука |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Вода |
| 9 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 22.57 мг |
| Калий | 37.62 мг |
| Магний | 3.76 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.76 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 37.62 мг |
| Витамин A | 60.2 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.75 мкг |
| Витамин D | 0.75 мкг |
| Витамин E | 75.24 мкг |
| Витамин K | 3.76 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 7.52 мкг |
| Бета-каротин | 37.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе