Калорийность блюда - 182 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
182 кКал |
| Белки
|
18.3 г |
| Жиры
|
12.2 г |
| Насыщенные жиры
|
4.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.6 г |
| Углеводы
|
1.9 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
45.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свиная рулька
|
| 2
|
Свинина (мякоть)
|
| 3
|
Филе индейки
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.57 мг |
| Кальций
|
3.8 мг |
| Калий
|
76.05 мг |
| Магний
|
3.8 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.9 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
30.42 мг |
| Витамин A
|
19.01 мкг |
| Витамин B-6
|
0.19 мг |
| Витамин B-12
|
0.38 мкг |
| Витамин С
|
0.76 мг |
| Витамин E
|
38.02 мкг |
| Витамин K
|
0.38 мкг |
| Витамин PP
|
1.9 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.8 мкг |
| Бета-каротин
|
114.07 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
