Ленивые суши-шарики с красной рыбой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 158 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 158 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 23.8 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 7.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Красная слабосолёная рыба |
| 2 | Рис для суши сухой |
| 3 | Вода |
| 4 | Рисовый уксус |
| 5 | Творожный сыр |
| 6 | Лист нори |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 7.94 мг |
| Калий | 47.62 мг |
| Магний | 4.76 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.17 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 31.75 мг |
| Витамин A | 15.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин E | 31.75 мкг |
| Витамин K | 0.79 мкг |
| Витамин PP | 0.79 мг |
| Фолеевая кислота | 7.94 мкг |
| Бета-каротин | 7.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе