Тирамису с маскарпоне и сливками без яиц, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 236 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 236 кКал |
| Белки | 2.4 г |
| Жиры | 14.2 г |
| Насыщенные жиры | 8.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 23.6 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 40.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Печенье Савоярди |
| 2 | Сливки 33-35% |
| 3 | Сыр Маскарпоне |
| 4 | Сахарная пудра |
| 5 | Крепкий кофе |
| 6 | Джем или ягодное пюре |
| 7 | Какао |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.2 мг |
| Кальций | 26.95 мг |
| Калий | 53.91 мг |
| Магний | 3.37 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.67 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 20.22 мг |
| Витамин A | 33.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 0.67 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 134.77 мкг |
| Витамин K | 0.67 мкг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 3.37 мкг |
| Бета-каротин | 20.22 мкг |
| Кафеин | 13.48 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе