Тарталетки с ананасом, курицей и грецкими орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 291 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 291 кКал |
| Белки | 11.9 г |
| Жиры | 20.3 г |
| Насыщенные жиры | 5.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.6 г |
| Углеводы | 13.6 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 84.7 мг |
Как приготовить блюдо "Тарталетки с ананасом, курицей и грецкими орехами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ананасы консервированные кусочками |
| 2 | Куриное филе варёное |
| 3 | Твёрдый сыр |
| 4 | Яйца |
| 5 | Грецкие орехи очищенные |
| 6 | Майонез |
| 7 | Тарталетки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.85 мг |
| Кальций | 84.75 мг |
| Калий | 84.75 мг |
| Магний | 16.95 мг |
| Марганец | 0.34 мг |
| Медь | 0.17 мг |
| Селен | 8.47 мкг |
| Цинк | 0.85 мг |
| Фосфор | 84.75 мг |
| Витамин A | 84.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 1.69 мг |
| Витамин D | 0.85 мкг |
| Витамин E | 84.75 мкг |
| Витамин K | 8.47 мкг |
| Витамин PP | 1.69 мг |
| Фолеевая кислота | 16.95 мкг |
| Бета-каротин | 169.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе