Калорийность блюда - 291 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
291 кКал |
| Белки
|
11.9 г |
| Жиры
|
20.3 г |
| Насыщенные жиры
|
5.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.6 г |
| Углеводы
|
13.6 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
84.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Ананасы консервированные кусочками
|
| 2
|
Куриное филе варёное
|
| 3
|
Твёрдый сыр
|
| 4
|
Яйца
|
| 5
|
Грецкие орехи очищенные
|
| 6
|
Майонез
|
| 7
|
Тарталетки
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.85 мг |
| Кальций
|
84.75 мг |
| Калий
|
84.75 мг |
| Магний
|
16.95 мг |
| Марганец
|
0.34 мг |
| Медь
|
0.17 мг |
| Селен
|
8.47 мкг |
| Цинк
|
0.85 мг |
| Фосфор
|
84.75 мг |
| Витамин A
|
84.75 мкг |
| Витамин B-6
|
0.17 мг |
| Витамин B-12
|
0.34 мкг |
| Витамин С
|
1.69 мг |
| Витамин D
|
0.85 мкг |
| Витамин E
|
84.75 мкг |
| Витамин K
|
8.47 мкг |
| Витамин PP
|
1.69 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.95 мкг |
| Бета-каротин
|
169.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
