Щи с копчёными рёбрышками и свежей капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 150 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 10.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.2 г |
| Углеводы | 8 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 15.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белокочанная капуста свежая |
| 2 | Свиные рёбрышки копчёные |
| 3 | Картофель |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Томатный соус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 11.95 мг |
| Калий | 119.52 мг |
| Магний | 3.98 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.39 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 23.9 мг |
| Витамин A | 39.84 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 3.98 мг |
| Витамин D | 0.04 мкг |
| Витамин E | 159.36 мкг |
| Витамин K | 7.97 мкг |
| Витамин PP | 0.8 мг |
| Фолеевая кислота | 7.97 мкг |
| Бета-каротин | 239.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе