Венские вафли на сметане в электровафельнице, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 284 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 284 кКал |
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 45.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 52.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Сахар |
| 3 | Ванильный сахар |
| 4 | Сметана |
| 5 | Пшеничная мука |
| 6 | Разрыхлитель для теста |
| 7 | Лимонный сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 28.41 мг |
| Калий | 56.82 мг |
| Магний | 5.68 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 5.68 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 42.61 мг |
| Витамин A | 28.41 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 0.28 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 0.14 мкг |
| Витамин K | 1.42 мкг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 14.2 мкг |
| Бета-каротин | 14.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе