Мойва пряного посола, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 83 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 83 кКал |
| Белки | 7.5 г |
| Жиры | 3.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 1.6 г |
| Холестерин | 37.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мойва |
| 2 | Вода |
| 3 | Соль |
| 4 | Сахар |
| 5 | Чёрный перец горошком |
| 6 | Душистый перец горошком |
| 7 | Гвоздика |
| 8 | Лавровый лист |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 12.47 мг |
| Калий | 93.52 мг |
| Магний | 6.23 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 6.23 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 62.34 мг |
| Витамин A | 6.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.62 мкг |
| Витамин D | 0.62 мкг |
| Витамин E | 6.23 мкг |
| Витамин K | 0.62 мкг |
| Витамин PP | 1.25 мг |
| Фолеевая кислота | 0.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе