Киш с фаршем и картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 252 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 252 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 17.2 г |
| Насыщенные жиры | 9 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.2 г |
| Углеводы | 13.5 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 59.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Фарш мясной |
| 5 | Картошка |
| 6 | Сметана |
| 7 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 44.94 мг |
| Калий | 112.36 мг |
| Магний | 7.49 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.75 мкг |
| Цинк | 0.75 мг |
| Фосфор | 59.93 мг |
| Витамин A | 37.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.37 мкг |
| Витамин С | 1.5 мг |
| Витамин D | 0.37 мкг |
| Витамин E | 149.81 мкг |
| Витамин K | 3.75 мкг |
| Витамин PP | 1.12 мг |
| Фолеевая кислота | 7.49 мкг |
| Бета-каротин | 224.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе